很多患者觉得白天治疗才关键，其实夜里睡姿也在默默影响着身体的恢复。下面这3个睡觉习惯，癌症患者一定要注意。

邓文志主任表示，癌症患者身体虚弱、血压调节能力差，夜里睡着后血液流速减慢，如果突然坐起或起床，容易出现脑供血不足，头晕、心慌、甚至摔倒。我见过不少患者就是夜里上厕所时没注意，一晕倒反而造成骨折，恢复更慢。正确的做法是：先平躺一会儿，慢慢活动一下手脚，再侧身坐起，用手撑床边起身，等感觉清醒、头不晕时再站起来，这样能让血液循环逐渐恢复，减少意外风险，也保护心脑血管。

睡姿别压患侧，保持呼吸顺畅

成都平安肿瘤医院邓文志主任指出，如果肿瘤在肺部、肝脏、乳腺或腹部的一侧，长时间压着那一边睡，很容易造成该区域血液流通不畅、组织受压、恢复变慢。我经常建议病人仰卧或轻微侧向健康一侧睡，这样能保持呼吸通畅，减轻心肺负担，也能避免术后切口或放疗区域的牵拉疼痛。有的患者术后怕疼，总固定一个姿势不敢动，其实这样更容易导致肌肉僵硬、局部循环变差。适度翻身、调整姿势，反而能让身体更放松，睡得更沉。

很多病人午睡时随手趴在桌上，觉得省事，其实这种姿势会压迫胸腔和腹部，让呼吸变浅、血流变慢，还容易造成颈部血管受压，醒来后头痛、眼花。尤其是做过胸腹部手术、放疗的患者，更不适合这种姿势。午睡最好是躺在床上或沙发上，采用平躺或半卧的姿势，可以垫个枕头支撑背部，让气道通畅，身体更容易放松。时间控制在20到30分钟为宜，时间太长反而会让血压波动、晚上更难入睡。