化疗结束后，不少肝癌患者陷入 “吃不下、没力气” 的困境：吃多了腹胀恶心，吃少了体重暴跌，免疫力直线下降。其实，化疗后的饮食不是 “瞎补”，选对食物就能快速回血，还能减轻副作用！这份经过临床验证的 “7 天康复食谱”，帮你少走弯路，加速恢复。

化疗后 1-3 天，身体处于 “排毒期”，消化功能最弱，重点是 “清淡易消化，补水补能量”。早餐首选小米油或大米汤的清汤，富含碳水化合物，能快速补充体力，还不会给肝脏添负担；午餐搭配蒸蛋羹和清炒娃娃菜，鸡蛋是优质易消化蛋白，娃娃菜富含维生素，做法以蒸、煮、炖为主，避免油腻刺激。每天要保证 1500-2000ml 水分摄入，可加入少量柠檬片或陈皮，缓解恶心感，促进药物代谢。

4-7 天进入 “恢复期”，食欲逐渐回升，需逐步增加蛋白质和维生素。早餐换成山药小米粥 + 水煮蛋，山药健脾养胃，小米补气血，搭配鸡蛋补充优质蛋白；午餐推荐清蒸鲈鱼 + 清炒西兰花，鲈鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，西兰花中的萝卜硫素能增强免疫力；晚餐可选杂粮饭 + 番茄炖牛腩，杂粮提供膳食纤维，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，牛腩补充蛋白质和铁质。

需要特别注意的是，肝癌化疗后肝脏功能较弱，必须避开高油、高盐、高糖食物，以及辛辣刺激、粗糙坚硬的食物，避免加重肝脏负担或损伤消化道黏膜。同时，要遵循 “少食多餐” 原则，每天分 5-6 餐，每餐七八分饱，避免一次进食过多引发腹胀。

赵建华主任指出，很多患者担心 “营养不够” 盲目进补，反而适得其反。比如过量摄入高蛋白食物可能导致肝性脑病，盲目吃保健品可能与化疗药物产生冲突。建议每周监测体重和血常规，根据指标调整饮食，必要时咨询临床营养师，制定个性化方案。记住，科学饮食比昂贵补品更有效，选对食物，才能让身体快速 “满血复活”！