成都平安中医肿瘤康复中心赵建华主任指出，阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。

但同时，一些不起眼的习惯，也容易给身体埋下病根儿。

1.贪吃冷饮冷食

夏季高温天，人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，忽然饮用大量冷饮冷食，血管会迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，继而诱发心脑血管疾病。

2.毫无节制地吹空凋

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，如果贪凉，比如出汗后就吹冷风或空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。

3.把水果当作正餐

赵建华主任指出，夏天天气热，总会觉得没有胃口，吃不下饭，就把水果当正餐，比如半个西瓜。其实这样的做法很伤身体。

4.怕出汗，坐着不动

赵建华主任指出，在高温天气，很多人还认为“心静自然凉”整天长时间处于静坐状态。

实际上，夏天早晚天气凉爽的时候，也需要进行适宜运动，以保持正常新陈代谢和增强心肺功能，如在户外锻炼半小时。

5.出汗后立即冲凉

赵建华主任指出，很多人，下班回家满身大汗，都会去冲个凉，这样的做法很危险。

满身大汗的时候身体毛孔都是打开的，突遇冷水很容易感冒，水湿之气你也容易进入身体。冷水还可能刺激心脏血管突然收缩，同时伴随血压波动，诱发心梗。