成都平安肿瘤医院邓文志主任指出，拿到晚期癌症诊断书时，很多人会陷入 “被判死刑” 的绝望 —— 但事实上，随着医学进步，晚期癌症早已不是 “绝症”。数据显示，规范管理的晚期患者中，部分人可实现 3 年、5 年甚至更久的带瘤生存。掌握以下 4 个关键方法，从现在开始行动，就能为生命争取更多可能。

第一，坚持规范治疗，拒绝 “病急乱投医”。

晚期癌症治疗的核心是 “精准匹配”，医生会根据癌症类型、基因检测结果、身体耐受度制定方案，比如乳腺癌患者可能通过靶向药控制病灶，肝癌患者可借助介入治疗缩小肿瘤。最忌轻信 “偏方”“抗癌神药”，临床中常有患者因停用正规药物尝试偏方，导致病灶快速进展。建议主动与主治医生沟通，必要时申请多学科会诊（MDT），让内科、外科、放疗科医生共同制定方案，确保治疗不走弯路。

第二，做好营养支持，守住 “身体防线”。

晚期患者常因食欲差、治疗副作用导致体重下降，而营养不良会直接降低治疗耐受性。补充营养无需 “大补”，关键是 “高效”：优先选择高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、蛋白粉，消化弱的患者可做成粥、泥状；少食多餐，每天 5-6 餐，避免一次进食过多加重肠胃负担；别轻信 “癌症不能吃发物” 的谣言，只要不过敏，新鲜食材都能吃，保证碳水、蛋白、维生素均衡。若食欲极差，可在医生指导下使用营养制剂，避免身体 “过度消耗”。

第三，调节心理状态，避免 “情绪内耗”。

焦虑、抑郁会削弱免疫力，形成 “情绪 - 病情” 的恶性循环。家人要少说 “别担心”，多做 “我陪你复查”“给你做了爱吃的” 等实际支持；患者可加入正规病友群，和有相似经历的人交流，减少孤独感；若出现持续失眠、情绪低落，及时寻求心理医生帮助，必要时通过药物调节。临床发现，心态稳定的患者，对疼痛的耐受度更高，治疗配合度也更好。

第四，适度康复运动，激活 “身体活力”。

“晚期就该卧床” 是常见误区，适度运动能改善乏力、提升免疫力。运动要 “量力而行”：化疗后体力差时，可在床上做翻身、抬腿动作；体力恢复后，每天散步 10-20 分钟，或练八段锦、太极等温和运动；避免跑步、爬山等剧烈活动，运动中若出现心慌、气短立即停止。医生建议，晚期患者每周运动 3-5 次，每次不超过 30 分钟，既能激活身体机能，又不会增加负担。

晚期癌症的治疗是一场 “持久战”，没有捷径可走，但只要把这 4 件事做好，就能为生命争取更多时间。很多患者通过科学管理，不仅延长了生存期，还能正常吃饭、散步，甚至回归轻度工作。记住：不放弃希望，不忽视科学，从现在开始行动，每一步都在向更好的未来靠近。