- 四川大学华西医院肿瘤学科联盟单位
- 成都市抗癌协会定点医院
- 连续多年被评为成都市为民服务“优秀医院”
- 成都普济中医药研究院医联体单位
成都平安医院创办于1992年，位于成都市武侯区燃灯寺路5号，是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主，历经30余年的建设和发展，发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”，目前是线上互联网问诊医疗单位，省、市、区医疗保险定点医院，全国异地就医即时结算单位。
联系地址：成都市高升桥燃灯寺路5号
乘车路线：乘坐1081路至 广福路口下车；乘坐8路、72路至 七道堰街下车；乘坐368路、904路至 双楠小区站下车；乘坐42路、53路、72路、79路、1075路至 双南路东下车
文章来源：成都平安肿瘤医院发布时间：2024-10-26
01 均衡饮食
摄取富含多种营养成分的食物，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果和豆类，减少加工食品的摄入。
02 保持运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。此外，进行肌肉力量锻炼和柔韧性训练也有益于身体健康。
03 控制体重
过重或肥胖可能增加患多种癌症的风险，因此控制体重至正常范围对健康至关重要。通过调整饮食和增加运动量，可以有效控制体重。
04 戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加患癌症的风险。戒烟和限制饮酒对预防脑胶质瘤具有积极作用。
05 管理压力
长期的精神压力可能会削弱免疫系统，增加患病风险。学会应对压力的方法，如进行深呼吸练习、瑜伽、冥想和渐进性肌肉松弛等，有助于降低压力水平。
06 保持良好的睡眠
充足的睡眠对身体健康非常重要，尤其是对脑部健康。成年人应保证每晚7-9小时的睡眠。
养成良好的作息习惯，避免过度使用电子设备，保持睡眠环境安静、舒适，有助于提高睡眠质量。
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