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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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联系地址:成都市高升桥燃灯寺路5号

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成都平安中医肿瘤康复中心赵建华主任:看似健康,实则“摧毁”脾胃的5种吃法!

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2025-09-16

很多人因为吃得不对,会腹泻,甚至得急性肠胃炎。成都平安中医肿瘤康复中心赵建华主任提醒大家警惕这5种看似健康,但其实很伤脾胃的吃饭习惯!

1、狂炫“健康沙拉”,寒湿直击脾阳!

“脾喜燥恶湿”,生冷蔬菜水果、冰酸奶等寒湿之品,直接压制脾阳,导致脾失健运,湿浊内停,引起虚胖浮肿。

如果你明明吃的很少,却喝口水都会胖,舌苔白腻、大便黏马桶,多半是寒凉吃多导致脾虚湿盛。

蔬菜炒熟,现炒现吃,损失不了那么多维生素的。


2、顿顿粗粮,胃黏膜遭殃!

粗粮纤维粗硬,过量食用粗粮,会耗损胃气,导致脾运化超负荷。《脾胃论》中“饮食自倍,肠胃乃伤”,过量食用粗粮引发反酸、腹胀、营养不良。


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3、很迷信“益生菌”,肠道菌群反遭乱

最近几年,益生菌很多,但其实这种饮料多含糖分、添加剂,寒湿质地加重脾湿,且长期外补菌群,脾脏自主运化功能退化,甚至形成“菌群依赖”。过量益生菌还有可能导致小肠细菌过度生长(SIBO),引发腹胀、肠鸣。


4、灌“降火”茶,脾胃虚寒元凶!

凉茶多含金银花、菊花等寒凉药,盲目饮用会导致脾阳受损,引起腹泻、食欲差、腹部赘肉堆积等。


5、晨起喝“淡盐水排毒” ,暗伤脾阳!

早晨阳气初升,咸味属肾,晨起盐水,肾水克脾土,会抑制脾阳升发,导致晨起困倦、面部浮肿、口水多。

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