生脉饮是源自中国唐朝的经典药方，由药王孙思邈创制。千百年来，它经过历代医学家的实践和检验，已在临床上得到广泛应用。

此方名中的“脉”就是脉象，脉象反映着身体内在情况，脉象虚弱的人，身子也虚，往往会有神疲乏力，心慌气短的感觉。这种虚弱感在夏天的时候格外明显。

它的配方也很简单，只由人参、麦冬和五味子组成！虽说数目少，但配合精当，气阴双补：

✅人参负责补气。心慌气短，疲倦乏力，四肢无力，不爱说话，总觉得累，一般是气虚的表现，人参大补元气，五脏六腑之气都能补。

✅麦冬负责养阴生津。人体内的阴少了，就容易出现烦躁，口渴、盗汗、心慌等问题，麦冬能快快地补上身体水分。

✅五味子负责“收”。其酸温之性味能收敛，不让气继续耗散，使整个方药的作用更卓。气足了，津液也足了，不就能更快生成血？

附生脉饮食用方法：人参9克，麦冬9克，五味子6克，用水煎服，或者用沸水冲泡代茶饮。

生脉饮适合什么人群？

①气阴两虚

表现为总是感到很疲惫，不想动弹，感觉气不够用，很容易出汗的人，喝一些生脉饮，能帮助调整过来。

②心悸气短

表现为心跳不规律，有时候突然加快，有时候又突然减慢或偷停，同时还伴有呼吸急促、气短等症。这种情况试试生脉用，有助于调节心脏功能，使心脏脉搏强壮、饱满。

③低血压

尤其是因为气血不足导致的低血压，生脉饮可以让虚弱的血脉得到充实，提升血压，改善头晕、乏力等症状。

注意：生脉饮并非只有夏天才能用，在任何时候，只要对证就可以用生脉饮，而不必考虑季节。