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成都平安医院创办于1992年,位于成都市武侯区燃灯寺路5号,是一家经成都市民政局批准、成都市卫生局注册的非营利性医疗机构。医院以互联网线上诊疗+线下实体医疗双线综合问诊模式为主,历经30余年的建设和发展,发展为一家集医疗、教学、科研、康复于一体的综合性医疗单位。医院于2017年、2019年、2022年先后三次被成都市卫健委评为“成都市优秀医疗单位”,目前是线上互联网问诊医疗单位,省、市、区医疗保险定点医院,全国异地就医即时结算单位。

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生活中有哪些防瘤密码?拥抱阳光,坚持运动?

文章来源:成都平安肿瘤医院发布时间:2024-12-17

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任认为,吸烟、喝酒及感染易诱发肿瘤;生活中有拥抱阳光、保持体重、坚持运动等防瘤密码。

拥抱阳光

赵建华主任认为,维生素D有助于预防乳腺瘤、肠瘤、非霍奇金淋巴瘤等多种肿瘤;人体内的维生素D“蛰伏”于皮肤,需要充足的紫外线将其激活。每天晒太阳10~15分钟就能获益。建议晒胳膊、后背,不要隔着玻璃晒。

赵建华主任指出,晒太阳虽好,但不提倡过度暴晒;在紫外线过强时,尽量不晒;外出时建议做好防晒,如涂抹防晒霜,穿着防晒服,佩戴帽子、太阳镜等。

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、保持体重

赵建华主任认为,减去多余体重,可减少身体生成雌性激素,对乳腺瘤、子宫内膜瘤和宫颈瘤起到预防作用。

 

、每天坚持运动30分钟

      平安医院中医肿瘤专家赵建华主任指出,每天运动30分钟、每周至少5天,能较好的防瘤;任何运动都能优化性激素水平,帮女性远离雌激素驱动的肿瘤,如卵巢瘤、子宫内膜瘤和某些类型的乳腺瘤;坚持运动可将卵巢瘤风险降低3成。运动还可加速肠道蠕动、促进废物排出,预防结肠瘤。


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