肺是我们身体里非常重要的器官，它就像一个勤劳的 “清洁工”，日日夜夜为我们过滤空气中的杂质，让我们能顺畅呼吸。

而在日常生活中，通过合理饮食来养肺润肺，对我们的健康有着很大的帮助。

1、雪梨

养肺的 “明星” 水果。从中医的角度来看，雪梨味甘、微酸、性寒、无毒，具有生津润燥、清热化痰的功效。对于肺燥咳嗽、咽干口渴等症状，有着很好的缓解作用。

2、百合

百合不仅花朵美丽，还是养肺的好食材。中医认为，百合性甘、微寒，归肺、心经，有润肺止咳、清心安神的作用。对肺虚久咳、虚烦惊悸等都有一定的疗效。

3、银耳

银耳被称为 “性价比最高的燕窝”，它的养肺功效也不容小觑。在中医里，银耳味甘、淡、性平，归肺、胃、肾经，有滋阴润肺、养胃生津的作用。对于肺燥干咳、咽干口渴等症状有很好的改善作用。

4、山药

山药是一种药食两用的食材，它对肺也有很好的滋养作用。中医认为，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。对于肺虚喘咳等症状有一定的调理作用。

5、杏仁

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁更适合日常食用。中医认为，杏仁性苦、微温，有小毒，归肺、大肠经，能止咳平喘、润肠通便。对于肺燥咳嗽、气喘等有一定的缓解作用。