夏季是调理鼻炎、咳嗽、呼吸系统疾病、祛除寒湿瘀堵的最佳时机。每天花 5 分钟，通过简单的操作，就能有效改善鼻炎症状，让我们一起了解一下吧。

第一种：生姜刮背，疏通经络，补阳散寒

生姜是一种常见的食材，同时也是一味性温味辛的中药材。它具有发汗解表、温中散寒的功效。通过生姜的温热刺激，可以疏通背部的经络，促进气血运行，从而达到补阳散寒、化开寒湿瘀堵的目的。

第二种：贴三伏贴，温阳化湿，增强体质

三伏贴是一种传统的中医外治方法，它利用夏季三伏天阳气最旺的时机，通过在特定穴位上贴敷药物，达到温阳化湿、增强体质、预防疾病的目的。对于鼻炎患者来说，贴三伏贴可以调节体内的阴阳平衡，祛除寒湿瘀堵，从而减少鼻炎、呼吸系统疾病的发作。

贴敷的穴位

天突穴：将三伏贴贴敷在天突穴上，可以调节肺气的升降，改善鼻腔的通气功能，缓解鼻炎引起的呼吸不畅等症状。

膻中穴：将三伏贴贴敷在膻中穴上，可以调节全身的气机，增强肺脏的功能，从而减少鼻炎的发作。

肺俞穴：将三伏贴贴敷在肺俞穴上，可以调节肺脏的功能，增强肺的宣发肃降作用，从而减少鼻炎的发作。

贴敷的时间和方法

一般在夏季三伏天开始贴敷，每伏贴 1 次，每次贴敷 3-6 小时。根据个人的耐受程度，可以适当调整贴敷时间。如果贴敷过程中出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应立即揭下药饼，并用清水冲洗局部皮肤。