“每年都体检，怎么查出癌症还是晚期？”这是很多人的疑问。其实普通体检≠癌症筛查，想早发现癌症，得针对性选对项目。结合中医“早防早调”的智慧，做好筛查+体质调理，才能把健康主动权握在手里。

癌症筛查的核心是“精准匹配”，不同癌症对应不同检测手段，尤其高危人群更要重点做：

1. 肺癌：低剂量螺旋CT 替代传统胸透！
长期吸烟、接触油烟或有肺癌家族史者，每年做1次。它能发现直径1毫米的微小病灶，比胸片早3-5年揪出肺癌，早期治愈率超80%。

2. 胃癌：胃镜+幽门螺杆菌检测
爱吃腌制食品、有胃溃疡病史者，40岁后每2年做1次胃镜。幽门螺杆菌阳性者先杀菌，它是胃癌的“帮凶”，中医称其为“胃中浊毒”。

3. 结直肠癌：肠镜+粪便潜血
长期便秘、有肠息肉或家族史者，45岁后每3-5年做1次肠镜。粪便潜血阳性是早期信号，别当成“痔疮”忽视。

4. 肝癌：腹部超声+甲胎蛋白（AFP）
乙肝/丙肝患者、酗酒者，每6个月查1次。超声看肝脏形态，AFP是肝癌特异性指标，两者结合检出率超90%。

5. 乳腺癌：乳腺超声+钼靶
35岁以下女性每年做超声，40岁以上加做钼靶。有家族史者提前到30岁开始筛查，中医称乳腺问题多与“肝气郁结”有关。

6. 甲状腺癌：甲状腺超声
年轻女性、压力大者高发，每年做1次超声即可。若发现“低回声、边界不清”的结节，需进一步排查。

中医预防癌症的核心是“改体质、扶正气”，适合所有人，尤其体检后有“癌前状态”（如息肉、结节）的人群：

1. 饮食调体质：吃对“抗癌饭”
痰湿体质（舌苔厚腻）多吃茯苓山药粥，血瘀体质（手脚冰凉）喝丹参山楂茶，阴虚体质（口干易上火）吃银耳百合羹。少吃腌制、霉变等“浊毒之品”，中医说“食积生痰，痰凝生瘀，瘀久生癌”。

2. 情绪稳气血：别让“气”生癌
长期焦虑、生闷气易致“肝郁气滞”，气血堵了就给癌细胞留机会。每天按揉太冲穴（足背）3分钟，或练10分钟八段锦“调理脾胃须单举”，疏通气机比吃保健品管用。

3. 作息养正气：别熬夜耗元气
晚上11点前入睡，中医称“子时养阴”，熬夜会耗伤肝肾精血，降低免疫力。坚持“子午觉”（中午睡20分钟），正气足了，邪毒就难入侵。

体检是“早发现”的武器，中医是“早预防”的盾牌——前者帮你揪出隐患，后者帮你筑牢防线，两者结合才是最稳妥的抗癌方式。

别再盲目做“全身体检”，也别把中医当成“事后补救”。根据年龄、家族史选对筛查项目，再用中医方法调体质、养正气，就能远离癌症焦虑。愿你每一次体检都安心，在中医的温柔守护中，把健康牢牢抓在手里。