“癌症离我有多远？”答案藏在“高危因素”里。很多癌症不是突然发生的，而是高危人群长期忽视预警的结果。结合中医“未病先防、既病防变”的智慧，摸清高危属性、做好调理，才能把风险挡在门外。

中医建议：属“痰湿蕴肺”体质，常喝陈皮茯苓水（陈皮5g+茯苓10g），健脾化痰；每天按揉肺俞穴3分钟，增强肺功能。

2. 胃癌：幽门螺杆菌阳性+饮食紊乱者 感染幽门螺杆菌、爱吃腌制食品、三餐不规律的人需警惕。

中医建议：属“脾胃虚寒”，用生姜3片+红枣5颗煮水，温胃散寒；避免生冷食物，睡前按揉足三里穴助消化。

3. 结直肠癌：便秘、肠息肉病史者 长期便秘、有肠息肉或直系亲属患结直肠癌的人风险高。

中医建议：属“肠道湿热”，常吃马齿苋拌木耳，清热利湿；每天顺时针揉腹5分钟，促进肠道蠕动。

4. 肝癌：乙肝/丙肝患者+酗酒者 乙肝/丙肝病毒携带者、长期酗酒或脂肪肝严重的人需重视。

中医建议：属“肝气郁结”，用决明子10g泡水喝，清肝解毒；保持情绪稳定，按揉太冲穴疏肝气。

5. 乳腺癌：家族史+激素紊乱者 有乳腺癌家族史、月经初潮早于12岁或晚育的女性风险高。

中医建议：属“气滞血瘀”，用玫瑰花5g+山楂5g泡水，理气活血；避免长期熬夜，保持规律作息。

6. 甲状腺癌：碘摄入异常+压力大者 长期碘摄入过多/过少、精神压力大的女性高发。

中医建议：属“气阴两虚”，用麦冬5g+枸杞10g泡水，养阴益气；每天练10分钟八段锦，疏解压力。

1. 整体调理，不盯局部：中医不只针对病灶，而是调理全身气血阴阳，比如肺癌患者既清肺又健脾，从根源改善“易生癌体质”，适合不同癌症、不同阶段患者；

2. 辨证施方，一人一方：同样是胃癌，脾胃虚寒者用温胃方，胃热者用清胃方，避免“一刀切”治疗，适配老人、儿童等特殊人群；

3. 全程参与，攻防兼顾：健康时用食疗、穴位防癌变，治疗中减毒增效，康复期防复发，贯穿癌症防治全周期，没有适用“盲区”。

癌症防治的关键，从来不是“等发病再治”，而是“早识别、早调理”。上述高危人群不必恐慌，中医的“治未病”智慧，就是帮你通过饮食、作息、经络调理，把身体调成“抗癌模式”。

无论是高危人群的预防，还是患者的治疗康复，中医都能成为最贴心的“健康管家”。从今天起，对照高危信号做好筛查，跟着中医调体质，愿你和家人都能远离癌症困扰，拥抱稳稳的健康。