如果你正被癌症治疗副作用困扰，比如胃口差、恶心呕吐、没完没了的皮疹、甲沟炎等等，这篇文章完全就是为你量身定做。

1.针对恶心

饮品篇

• 小口喝点凉白开或者薄荷水或者柠檬水。

• 不喝可乐雪碧、咖啡、浓茶等刺激性饮品。

食物篇

• 尝试流质食物，如稀粥、清汤等。

• 恶心时可以含一片生姜[3]，或者吃一点酸的清凉的，如柠檬、梅子、薄荷糖等。

• 不吃油腻、辛辣、过甜、香料多有强烈气味的食物。

2、针对呕吐
尝试不要空腹吃靶向药。必要时询问医生，是否需要开缓解药物。少吃多餐，当胃部明显有饱胀感或者有呕吐感时就停止进食尝试。水和食物尽量不同时吃。吃完东西不要马上躺下。必要时询问医生，是否需要开缓解药物。

饮品篇

• 小口喝加了点食盐的水或者薄荷水或者柠檬水。
  

• 不喝可乐雪碧、咖啡、浓茶、酒。

食物篇

• 主食可选择吃一点馒头或者苏打饼干，因为馒头比起粥，不容易刺激胃酸过多分泌，苏打饼干是碱性成分可以起到一定的中和胃酸作用[5]。

• 呕吐控制后调养阶段可适当多吃点南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，可补充维生素 A，可能有助于粘膜修复[4]。

• 特别严重的呕吐要考虑暂时停止进食，避免食物反复刺激肠胃。

• 少吃难消化的肉类。

• 少吃带有色氨酸的食物，如香蕉、南瓜子、核桃等，因为色氨酸会促进胃液的产生，加重胃肠道反应

• 不吃辛辣、油炸、高脂肪、过咸、过甜、过冷、过热、有強烈气味的食物。