成都平安肿瘤医院黄宏主任指出，有人在喝中药期间，身体出现各种“异常”反应，例如拉肚、恶心、反胃、心慌等，就立刻不敢喝了，怕的是没治病，先“中毒”。

其实中药调理身体，讲究的是“扶正祛邪”，目的是把身体的正能量（正气）补足，赶走那些寒气、湿气、淤堵这些“坏东西”。

这个过程就像给身体做大扫除，可能会有些“动静”，也就是所谓的“排病反应”。

1. 拉肚（排稀便）：或湿气在“搬家”

喝了中药以后开始拉稀，别慌！这不是拉肚！这是身体的气血变强了，像个“大力士”开始清理湿气。湿气就像堵在身体管道里的脏水，之前排不出去，现在气血一上来，管道通了，脏东西就哗啦啦被冲走了。这种稀便一般不会让你肚子痛或脱水，排着排着湿气少了，大便就慢慢正常了。很像家里下水道疏通后，水流顺畅的感觉。

2. 便秘：或肠道在“整修”

如果喝了中药后便秘了，先别急。想想最近有哪些饮食不对，例如老节食、吃寒凉水果，或总靠泻药通便？如果有这些习惯，现在不拉便可能是好事！气血补足后，肠道像个工地，开始“自我整修”，想找回正常排便的节奏。这时候，别急着催便，多吃点蔬菜、水果（别太凉的），喝点水，耐心等等，肠道修好了，排便自然顺畅。

3. 老想睡觉：或身体在“充电”

喝中药后总觉得困，睡多少都不够？别怀疑，这是身体在“回神”。以前气血不足，脑子缺氧，很多人睡不着、睡不好。现在气血补上了，身体像一块干涸的海绵，拼命吸收营养，想把之前亏欠的觉补回来。这时候别硬撑了，多睡一会儿，身体才能恢复得更快。

4. 恶心，总想吐：或脾胃在“清仓”

喝中药后总感觉恶心、想吐！这或是脾胃在“清理仓库”。脾胃里堆了太多“垃圾”（积滞），气血一上来，开始推着脾胃干活，把垃圾往外清理。

正常人吃多了也会吐或拉，但气血弱的人反应慢，现在补上了才“活过来”。如果恶心不严重，试试少量多次喝药，或者吃药前吃点清淡的东西，比如粥，减轻脾胃负担。